Pratique au quotidien · 12. janvier 2020
Notre respiration à le pouvoir de transformer profondément notre physiologie, notre psychisme et d'améliorer nos capacités physiques. Dans cet article je vous partage trois respirations particulièrement puissantes pour améliorer nos vies dans leur globalité.
Pratique au quotidien · 19. décembre 2019
Nous avons potentiellement tous des super-pouvoirs. Ici j'explique que certaines pratiques comme la méditation, le mouvement naturel et la pratique du Systema peuvent aider à développer des "super-pouvoirs" tels que la gestion du stress et l'amélioration de la productivité. Ces outils peuvent être utilisés pour surmonter les obstacles et améliorer le bien-être émotionnel et physique. Il est également souligné que l'Acupuncture Traditionnelle considère que les maladies sont somatopsychiques.
Fondamentaux du mouvement naturel · 18. septembre 2019
La marche est une aptitude vraiment sous-estimée et sous-pratiquée. Dans cet article je développe comment et pourquoi nous devrions marcher plus.
De plus l'approche Antifragile et adaptative typique de la Méthode du Mouvement Naturel est ici appliquée à la marche dans toutes ses facettes.
Société · 15. janvier 2019
Comment allier une pratique de Mouvement Naturel dans la nature et notre conscience écologique ? Je résume mon expérience personnelle et mon point de vue sur la question.
Conseils fitness · 04. septembre 2018
Non ! Nous sommes des êtres humains, naturels et faits pour la nature. Nous ne sommes pas faits pour nous entraîner sur des machines....
Retrouvez toutes mes réflexions et conseils dans ce petit article.
Mindset / état d'esprit · 22. juin 2018
Le mouvement naturel est un magnifique outil entre nos mains afin de pouvoir élargir notre univers et son exploration. Profitez-en !
Réflexions · 13. mai 2018
Nous définissons souvent le mouvement naturel comme évolutionnaire, c'est à dire tourné vers le passé. J'explique dans cet article que le mouvement naturel doit avoir un pied dans le passé (évolutionnaire) et dans le future (évolutif) tout en étant plongé dans le moment présent (flow).
Pratique au quotidien · 22. mars 2018
Comment pratiquer le Mouvement Naturel chez soi ?
Quel matériel acheter, qui présente le meilleur compromis au niveau du prix, de l'encombrement et qui permet le plus d'usages possibles ?
Comment mettre en place une routine de mouvement naturel efficace et agréable ?
Ecologie corporelle · 25. février 2018
Comment profiter au maximum des bienfaits de la nature pour améliorer votre santé et bien-être et booster votre pratique de la Méthode du Mouvement Naturel, le Paléo fitness.
Réflexions · 25. janvier 2018
Aujourd'hui l'être humain voit de plus en plus sa place être cantonnée à la ville et à la société, à l'entreprise ou aux différents réseaux sociaux.
Mais la vraie place d'un Homme véritable est dans la nature sauvage et dans la tribu de ses êtres chers ou partageant les mêmes valeurs.