Cours adultes d'entrainement naturel au Fitness à Neuchâtel (Suisse romande)
Nos cours de Mouvement Naturel ont lieu en extérieur toute l'année et par tous les temps, les mercredis soirs. Il y a deux sessions, l'une à 17h et la suivante à 18h30.
Ces cours sont accessibles à tous les niveaux de forme (et non, vous n'êtes pas obligés d'être taillés comme Tarzan pour venir 😉, au contraire ces cours sont là pour vous permettre d'améliorer votre condition physique, mais de manière ludique (car nous sommes de grands enfants...), efficace 💪🏼🔥(car on veut être en forme) et naturelle 🌳 (sinon on n'appellerai pas ça du Mouvement Naturel).
Pour connaître le lieu du prochain mercredi, il suffit de me faire un message (ou un coup de fil) au +41 78 682 30 45, je vous inscrirai au groupe WhatsApp pour tous les renseignements.
Horaires :
💪🏼 Cours en extérieur à Neuchâtel et environs (entre le Landeron et Colombier environ) les mercredis de 18h30 à 20h.
Voici quelques exemples d'aptitudes que nous entraînons :
- Marcher sur des grosses pierres pour renforcer notre équilibre et notre stabilité.
- Courir sur un terrain irrégulier pour améliorer notre agilité et notre coordination.
- Grimper dans des arbres pour développer notre force et notre confiance en nous.
- Sauter entre deux murs pour travailler notre explosivité et notre coordination.
- S'équilibrer sur une barrière pour renforcer notre équilibre et notre concentration.
- Se chamailler pour améliorer notre coordination et notre réactivité.
- Rouler dans l'herbe pour développer notre résistance et notre agilité.
- Faire de la quadrupédie au bord du lac pour améliorer notre coordination et notre stabilité.
- Lancer des pierres pour renforcer notre force et notre précision.
- Soulever des pierres, des arbres ou d'autres humains pour développer notre force physique.
- Sprinter comme des fous pour travailler notre vitesse et notre endurance.
En bref, nous nous amusons tout en nous entraînant, ou vice-versa. Nous explorons les mouvements naturels de notre corps dans divers environnements pour améliorer notre condition physique globale et nous sentir plus connectés à la nature.
